Mart 10 : Sigara İçmeme Günü
Sigara İçmeme Günü her Mart ayının ikinci çarşamba günü kutlanmaktadır. 1984 yılından bu yana kutlanmaya devam ediyor. Her yıl çok fazla insan hayatını sigara bağımlılığı sebebiyle oluşan hastalıklardan dolayı kaybetmektedir.
Sigara, kalpte büyük bozulmalara sebep olur ve dolayısıyla kalp hastalıklarına neden olur. Ancak sağlıklı ve huzurlu bir yaşam sürmek için sigarayı bırakmak tek seçenektir. Küresel olarak gerçekleştirilen, sigara içiminin olumsuz etkilerini ortaya koyan bir dizi farkındalık kampanyası bulunmaktadır. Ve sigara içmeme günü de, sigara içenleri sigarayı bırakmaya teşvik eden günlerden birisidir.
Sigara Öldürür. Eğer ölürseniz, hayatınızın önemli bir bölümünü kaybetmiş olursunuz.
Sigara içme alışkanlığından uzak durma düşüncesi olan herkes, bu gün sigarayı bırakmayı deneyebilir. Bugün sizin de sigaradan kurtulmanız için bir bahane olabilir. 2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre, sigara içmeyi deneyen her 10 kişiden 1'inin bu gün sigarayı bıraktığı görüldü.
Sigara içenlerde, hiç sigara içilmeyen insanlara kıyasla kalp krizine neredeyse iki kat daha fazla olma ihtimali bulunmuştur. Sigara alışkanlığından vazgeçmek büyük sağlık yararlarından vazgeçmek için asla geç değildir. Birinin kalp sağlığı için yapabileceği en iyi şey sigarayı bırakmaktan başka bir şey değildir.
Sigara içmeyi bırakmak, koroner kalp hastalığı, inme ve çeşitli kanser türlerinin oluşma riskini azaltacaktır. Sigara alışkanlığı kardiyovasküler hastalıkların gelişme riskini arttırdığından sigaradan bir an önce kurtulmak gerekmektedir. Sigarayı bıraktıktan sonra bedeniniz sizi yenilemeye ve onarmaya başlamaktadır. Sigarayı Bıraktıktan Sonra Neler Oluyor yazımızdan nasıl bir iyileşme sürecinin sizi beklediğini görebilirsiniz.
Sigara İçilmez Gününde, herkes sigara alışkanlığını bırakabilir. 10 adımda sigarayı bırakın yazımızdan sizin işinize yarıyacak bazı yöntemler bulabilirsiniz. Tabii ki, bu alışkanlığın durdurulması kolay değildir, ancak sigaradan kurtulmak için doğru adım atmanın tam zamanı bugün. Bir doktora danışmak da iyi bir seçenektir.
Nasıl Kutlanır
Bu günün misyonu, yaş, cinsiyet ya da sosyal sınıfdan bağımsız olarak her tür sigara içicisine ulaşmak ve sigarayı bırakma eylemine teşvik etmektir.
Eğer sigara içiyorsanız bırakmayı denemek için güzel birgün olabilir bugün.
Önceden sigara içiyorsanız ve bırakmışssanız sigaradan kurtulma hikayenizi sigara içen kişilerle paylaşmak isteyebilirsiniz. Onların da sigaradan kurtulmaları için yardım edebilirsiniz.
Eğer iç sigara içmeyen birisiyseniz sizin de bugün yapabileceğiniz birçok şey var. Çevrenizde sevdiğiniz ve sigara içen kişileri ikna etmek için upraşabilirsiniz. Onlara yardımcı olabilmek için desteğinizin farkına varmalarını sağlayabilirsiniz.
50 Gün Önce Kutlandı. Bu Sene Kaçırdın !
Önümüzdeki Yıllarda Hangi Gün Kutlanacak?
| Yıl .. | Tarih .. | Gün .. |
|---|---|---|
| 2025 | 12 - Mart | Çarşamba |
| 2026 | 11 - Mart | Çarşamba |
| 2027 | 10 - Mart | Çarşamba |
| 2028 | 08 - Mart | Çarşamba |
| 2029 | 14 - Mart | Çarşamba |
| 2030 | 13 - Mart | Çarşamba |
| 2031 | 12 - Mart | Çarşamba |
| 2032 | 10 - Mart | Çarşamba |
| 2033 | 09 - Mart | Çarşamba |
| 2034 | 08 - Mart | Çarşamba |
Sen Ne Düşünüyorsun ?