Kendinize Güveninizi Arttırmanız için 8 Kolay İpucu

2018-05-30 | Kişisel Gelişim

Özgüveninizi oluştururken sorun mu yaşıyorsunuz? Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. Herkesin günümüz dünyasında özsaygısını inşa etmede sorun yaşıyor. Anahtar, tutarlı olmak ve güveninizi geliştirmenin yollarını bulmaktır, böylece hem özel yaşamızda hem de iş hayatınızda çok daha başarılı olabilirsiniz.

Hiçbir şey, kendiniz hakkında hissettiğiniz ve düşündüğünüzden daha önemli değildir.

Kendiniz ve kim olduğunuz, ne yaptığınız ve temelde kendiniz için bir sevgiye dair yüksek bir görüş de insanların günümüzde toplumda çok az özledikleri veya çok az şey yaşadıkları şeylerden biridir.

İşte öz-saygınızı yaşamınızda arttırmak için size sekiz kolay öneri.

#1 - Zayıf Yönlerinizi ve Güçlü Yönlerinizi Bilin

Neyde iyi olduğunuzu bilmek önemlidir. Bir beceri değerlendirme testi yapmak, güçlü ve zayıf yönlerinizi belirlemenin harika bir yoludur. Yeteneklerinizi gerçekleştirdikten sonra, bir sonraki adım yapmakta olduğunuz şeylere odaklanmaktır. Bir insan her şeyde iyi olabilir, bu yüzden şu an bulunduğunuz durumu çok fazla ciddiye almayın.

Eğer bir konuda iyi olup olmadığınızı anlamak istiyorsanız daha önceden bu işi yaparken nasıl yaptığınızı değerlendirin. Eğer;

O işi yaparken genelde başarılı oluyorsanız
O işi yaparken hızlı bir şekilde tamamlayabiliyorsanız
O işi yaparken çok fazla zorlanmıyorsanız
En önemlisi de o işi yaparken eğleniyorsanız

O işte iyisinizdir.

Sadece güçlü ve zayıf yönlerinizi bilmek değil, aynı zamanda yeni fırsatlara, yeni düşüncelere, yeni bakış açılarına ve yeni arkadaşlıklara yeni şeyler denemeye başlamaktır.

Bazen kendimize ve öz-saygımıza büyük önem verdiğimizde, dünyaya veya başkalarına sunacak hiçbir şeyimiz olmadığını hissederiz. Belki de sunduğumuz her şeyi - henüz göz önünde bulundurmadığımız veya düşünmediğimiz şeyleri - henüz bulamamış olabiliriz. Bunların ne olduğunu öğrenmek sadece deneme yanılma meselesidir. İnsanların her zaman olmasını istedikleri insanlar haline gelir, risk alarak ve normalde yapmayacakları şeyleri deneyerek kendini tanıyabilir ve güçlendirip geliştirebilirsiniz.

#2 - Kendinizi kabul edin

Bu dünyada benzersizsiniz. Yapmakta zorlandığınız şeylerin üstesinden gelebilmeniz önemlidir. Zayıf yönlerinizden şikayet etmek yerine, hayatınızı iyileştirmenin yollarını bulmaya çalışın. Yeni bir beceri öğrenmek için yerel kurslardan bir ders alın. Kim olduğunu ve nasıl bir ikişiliğinin olduğunu yani kendini kabul et.

Kendine güvenmiş gibi davran! Kendinden daha emin hissedeceksin ve daha iddialı olmayı öğreneceksin - bunu yapana kadar sahte!

Daima gülümse ve dik dur. Duruşunuz ve gülüşünüz güveni yansıtır ve her şeyle daha iyi başa çıkabilirsiniz. Diğerlerinin size daha iyi yanıt verdiğini göreceksiniz ve bu size ek bir destek sağlayacaktır.

Kim olduğunuzu ve kendiniz hakkında ne sevdiğinize odaklanın. Neden arkadaşların senden hoşlanıyor?

#3 - Başarılarınızı Unutmayın

Birçok insan başarılarını küçümser ve mücadele ettikleri şeylere odaklanır. Bu büyük bir hatadır. Her ne kadar küçük olursa olsun, kendinize geçmiş başarılarınızı hatırlatın. Hayatınızın olumlu kısımlarını küçümsemeyin. Hayatınızın negatif kısımlarına odaklanmayı bırakın ve bunun yerine geçmiş başarılarınız üzerinde yoğunlaşın.

İstediğinizi yapmak için ihtiyacınız olan herhangi bir beceri üzerinde çalışın, yaşamda herhangi bir meydan okuma için asla eğitimli veya fazla beceriye sahip olamazsınız.

Başarı ne kadar küçük olursa olsun başarılı olduğunuzda kendinizi ödüllendirin. Kendinizi kararlılıkla ilerlediğinizi ve hedefinize ulaşmak için bir adım daha yaklaştığınızı hatırlatın. Kendinize kredi verin.

Kendiniz hakkında iyi hissetmeyi öğrenin - her zaman iyi hissetmeniz gereken şeyler vardır!

#4 - Olumlu Şeyleri Okuyun

Kendinizi güvende hissettiren olumlamaların okunması önemlidir. Kendi kendine yardım ile ilgili şeyleri okuyun ve sonra sizi motive eden şeylerin hepsini bir yere not alın. Günlük bazda da olumlu yazılar okuyun ve durumunuzu iyileştirmek için neler yapabileceğinizi düşünün. Endişeli ve korkulu hissettiren şeylere odaklanmayın.

Rahatlama becerileriniz üzerinde çalışın. Zorlayıcı ve zor anlara geldiğinizde, negatif duygularınızı kontrol etmenize ve daha olumlu olanları yansıtmanıza olanak tanır. Nefes almanın bu kadar önemli bir yönü vardır çünkü nefesinizi kontrol etmek vücudunuzun etrafınızda olup bitene karşı tepkisini kontrol eder.

Doğru yapmayı başardı ve bir dahaki sefere sonuçları nasıl iyileştirebileceksin? Bu tutumdaki değişim sizi daha olumlu kılıyor ve bu bakış açısı karşılaştığınız tüm zorluklarla nasıl başa çıkacağınızı değiştirecek.

#5 - Geleceğiniz hakkında düşünün

Yaşamdan gerçekten ne istediğinizi düşünmek için kendinize biraz zaman ayırın. Hayatını başkaları için yaşamayı bırakın. Yaşamda gerçekten istediğiniz şeyleri kullanarak çok fazla zaman ve enerji harcayın. Neyi başarmak istediğinize karar verin. Neyi başarmak istediğinizi belirledikten sonra, bunu not alın ve motivasyon aracı olarak bu yazıları kullanın.

#6 - Hedefler Yaratın

Erişilebilir hedefleri düzenli olarak oluşturun. Ardından da bunları gerçekleştirmek için küçük adımlar atın. Hedeflerinizin ölçülebilir olduğundan emin olun ve düzenli olarak ilerlemenizi izleyin. Tüm hedeflerinizi gerçekleştiremezseniz üzülmeyin. Hedeflerinizi her zaman değiştirebilirsiniz, böylece daha başarılı olabilirsiniz.

Ulaşılabilir hedefleri kendiniz belirleyin ve zorlu görevleri daha küçük adımlara ayırın. Doğru hedefleri görebilmeniz ve bilmeniz halinde daha büyük hedeflerinize ulaşabileceğinizi düşünebilirsiniz.

#7 - Başkalarıyla Konuşun

Hayatınız için daha iyi bir perspektif oluşturmak için diğer başarılı insanlarla konuşmanız önemlidir. Diğer insanların zorluklarını ve başarılarını dinlemek, kendiniz hakkında daha iyi hissetmek için uzun bir yolu hızlıca kat etmenize yardımcı olabilir. Ayrıca hayatınızdaki engelleri aşmanın yollarını nasıl bulacağınızı da bu şekilde öğrenebilirsiniz.

Bir rol modele (kendine güven duyan birine) bakın ve onlardan bir şeyler öğrenin. Onları öz-güvenli yapan şey nedir, nasıl davranırlar? Çoğunlukla güvenle hareket ederseniz, kendinizi daha fazla güvende hissedersiniz. Bazen tek ihtiyacınız olan şey bir gülümsemedir, ancak herhangi bir durumda daha rahat hissetmek için yapabileceğiniz pek çok adım var.

#8 - Tutarlı Olun

Hayatınızda hedeflerinize ulaşma konusunda pes etmeyin. Hatalarınızdan öğrenin ve durumunuzu iyileştirmeye çalışın. Neden vazgeçmeniz veya vazgeçmeniz gerektiği konusunda mazeretler oluşturmayın. Bazen başarılı olmak için çok çaba sarfedersiniz. Anahtar, istediğini elde edene kadar ona devam etmektir.

Son olarak, çok rekabetçi olmamanızı veya kendinizi başkalarıyla kıyaslamamanızı tavsiye ederim. Kendin ol ve hayatın başkalarına karşı bir yarış olmadığını kabul et. Kişisel güveniniz size ve kişisel ihtiyaçlarınıza bağlıdır. Kendi standartlarınızı ayarlayın ve kendi hızınızda zorlukların üstesinden gelmek için kendinize izin verin.