Dünya Mutluluk Günü. Gülümseyin !

Mart 20 : Dünya Mutluluk Günü. Gülümseyin !

Uluslararası Mutluluk Günü her yılın 20 Mart'ında kutlanmaktadır.

Birleşmiş Milletler Genel Kurulu tarafından BM Genel Kurulu'na ilişkin olarak 2011 yılında kabul edilmiştir; amacı, mutluluğun yararları konusunda halkın bilinçlendirilmesi ve geliştirilmesidir.

Birleşmiş milletler ayrıca her sene 20 Mart tarihinde ülkelerin mutluluk endekslerini araştırıyor ve bunları yayınlıyor.

Türkiye mutluluk sırasında genelde ilk 70' ye giremiyor. Raporda ilk 10’u genellikle Norveç, Danimarka, İzlanda, İsviçre, Finlandiya, Hollanda, Kanada, Yeni Zelanda, Avustralya, İsveç ülkeleri oluşturuyor.

mutluluk-gunu-1

Listede aşağıdaki kriterler göz önüne alınıyor

  • 1) Kişi başına düşen gayri safi yurt içi hasıla miktarı.
  • 2) Sağlıklı geçen ortalama ömür beklentisi
  • 3) Sosyal destek (Bir kişinin çevresinde zor zamanlarda yardım isteyebileceği kişilerin bulunması)
  • 4) Güven (İnsanların hükümet ve iş hayatına dair sahip olduğu yolsuzluk algısı)
  • 5) İnsanların hayat kararlarını verirken kendisini ne kadar özgür hissetiği
  • 6) Cömertlik (Toplumdaki bağış etkinlikleri)

Mutlu olmak için Neler Yapılmalı

Temel ihtiyaçlarımızı karşılamış olmak önemli. Eğer Maslow' un tanımladığı ihtiyaçlar piramidini sağlayamıyorsak zaten mutlu olma şansımız olmaz. Bu piramitteki her katmanı karşıladıysak mutluluk için arayışa başlayabiliriz.

mutluluk-gunu-2

Bu liste uzadıkça uzayabilir ama mutlu birisi olmak için aşağıdakileri yaparak başlayabilirsiniz. En azından yapmaya çalışarak;

  • Amaçlarınızın peşinden gidin.
  • Taze yiyecekler tüketin.
  • Sosyal ilişkilerinizi geliştirin
  • Değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabullenin
  • Sahip olduklarınız için şükredin
  • Kendinizi kontrol etmeyi öğrenin
  • Dürüst olun
  • Spor yapın.
  • Deneyim satın alın.
  • Her sabah aynı saatte uyanın
  • Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın
  • Herkese iyi davranın
  • Problemlerinizi avantaj olarak görün
  • Meditasyon yapın
  • Uzun süreli bir ilişkiye sahip olun.
  • Hayalleriniz büyük olsun
  • Her şeyi kafanıza takmayın
  • Diğerleri hakkında iyi konuşun
  • Bahane bulmayı bırakın
  • Kinden ve nefretten kurtulun
  • Sade bir yaşam sürün
  • Yaptığınız işte anlam bulun.
  • Sevdiğiniz insanlarla sık sık zaman geçirin.
  • Başkalarının onayına ihtiyacınız olmadığını bilin
  • Pozitif insanlarla takılın
  • Dinlemeyi öğrenin

Ama en önemlisi;

Mutluluğunuzun sorumluluğunu alın

Bu mutluluğun anahtarıdır. Mutlu olmak sizin işinizdir. Mutlu olmak için çaba sarfedin !

Nasıl Kutlanır

Uluslararası Mutluluk Günü'nü kutlamak basit ve kolaydır.

Mutlu olun !

Mutluluğun gülümsemeyle başladığını unutmayın. Suratınızdan gülümsemeyi eksik etmeyin.

Mümkün olduğunca bu mutluluğunuzu arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle paylaşın. Onların da mutlu olmasını sağlayın.



266 Gün Önce Kutlandı. Bu Sene Kaçırdın !


Önümüzdeki Yıllarda Hangi Gün Kutlanacak?

Yıl ..Tarih ..Gün ..
2019 20 - Mart Çarşamba
2020 20 - Mart Cuma
2021 20 - Mart Cumartesi
2022 20 - Mart Pazar
2023 20 - Mart Pazartesi
2024 20 - Mart Çarşamba
2025 20 - Mart Perşembe
2026 20 - Mart Cuma
2027 20 - Mart Cumartesi
2028 20 - Mart Pazartesi

  Sen Ne Düşünüyorsun ?