Dışarıda Uyku Günü

Şubat 28 : Dışarıda Uyku Günü

Her sene 28 Şubat günü Dışarıda Uyku Günü olarak kutlanıyor. Siz de park, kumsal, sinema gibi halka açık yerlerde ya da tren, otobüs ve hatta metro gibi toplu taşıma araçlarında seyahat ederken uyumaya hazır mısınız?

Uyku kelime anlamı olarak dış uyaranlara karşı bilincin tümden ya da bir bölümünün yittiği, tepki gücünün zayıfladığı ve her türlü etkinliğin büyük ölçüde azaldığı doğal dinlenme durumudur. Şekerleme de yapsak derin bir gece uykusuna da dalsak farketmez. Yeter ki bugün dışarıda olalım.

Uykunun aşamaları genel olarak şu şekilde tanımlanır.

Non-Rem Uykusu : Derin uykuya geçilmemiş olan aşamadır 4 aşamadan oluşur.

  • 1. Aşama : Uykuya dalma aşamasıdır.
  • 2. Aşama : Uykunun en uzun bölümü olan aşamadır
  • 3. Aşama : Uykunun derinleştiği aşamadır
  • 4. Aşama : Bu aşamada beyin delta dalgaları yaymaya başlar

Rem Uykusu : Bu aşamada rüyalar görmeye başlarız.

Uyku süresinde 1,2,3 aşamaları bir kere oluşmakla beraber 4. aşama ve rem uykusu aşaması uyanana kadar sürekli tekrar eder. Rüyaları sadece rem aşamasında gördüğümüz için sadece bu aşamada uyandığımız zaman rüyaları hatırlarız.

Şekerlemesiz bir gün kabarmamış bir kek gibidir.

Dışarıda Uyku Günü insanları açık havada kamuya açık havada doğa ile iletişim kurmaya teşvik ediyor.

Dışarıda Uyku Günü'nün kökeni, yaratıcısı ve tarihi bilinmemektedir ancak bu gün, 2011'den bu yana 28 Şubat'ta kutlanmaktadır. Herkesin halka açık yerlerde olması için mükemmel bir fırsattır.

Şekerleme üzerine yapılan pek çok çalışma ve araştırma, birkaç çeşit bezin beynimizi yenilediğini ve yeniden doldurduğunu göstermiştir. Şekerleme yapmak verimliliği artırır, sağlık sorunlarını azaltabilir ve güveni artırabilir.

disarida-uyku-gunu-1

Nasıl Kutlanır

En sevdiğiniz yastık ve battaniyenizi alın ve kestirmek için halka açık ve güvenli bir yer bulun.

Şekerleme yapmak için özel bir yer bulmanız bile gerekmiyor. Eğer uzun bir yol katedip işe gidecekseniz, yolda da şekerleme yapabilirsiniz.



162 Gün Önce Kutlandı. Bu Sene Kaçırdın !


Önümüzdeki Yıllarda Hangi Gün Kutlanacak?

Yıl ..Tarih ..Gün ..
2021 28 - Şubat Pazar
2022 28 - Şubat Pazartesi
2023 28 - Şubat Salı
2024 28 - Şubat Çarşamba
2025 28 - Şubat Cuma
2026 28 - Şubat Cumartesi
2027 28 - Şubat Pazar
2028 28 - Şubat Pazartesi
2029 28 - Şubat Çarşamba
2030 28 - Şubat Perşembe

  Sen Ne Düşünüyorsun ?