Göz Ardı Etmemeniz Gereken 11 Kalp Belirtisi
Kalp hastalıkları tüm ölümlerinin yaklaşık %40'ını oluşturuyor, Tüm kadın ve erkeklerin 1 numaralı katilidir. Bu bütün kanser türlerinden toplamından bile daha fazla.
Kalp hastalığı neden bu kadar ölümcül? Bunun bir nedeni, belirtilerin ortaya çıkması durumunda birçok insanın yardım aramada yavaş olmasıdır. Evet, ani göğüs ağrısı çeken biri muhtemelen 112' yi aramayı biliyordur. Ancak kalp semptomları her zaman şiddetli ya da belirgin değildir ve bunlar kişiden kişiye ve cinsiyete göre değişir.
Eğer kalbinizle ilgili bir şeyler ters giderse, neler olduğunu biliyor musunuz?
Kalp problemlerinin tümü net uyarı işaretleri ile gelmez. Her zaman endişe verici bir göğüs ağrısı olmaz. Hatta bu ağrının ardından filmlerde gördüğünüz gibi yere de düşmezsiniz. Bazı kalp semptomları göğsünüzde bile olmaz ve neler olduğunu anlamak her zaman çok da kolay değildir.
Tek bir kesin sonuç vardır.
Emin değilseniz, doktora gözükün.
60 yaş ve üstüyseniz, kilolu, obez veya diyabet hastasıysanız, yüksek kolesterol veya yüksek tansiyon varsa, durum nettir.
Çok yüksek risk taşıyorsunuz.
Kalbiniz ve sağlığınızla ile ilgili olabilecek herhangi bir şey hakkında daha fazla endişelenmelisiniz.
Eğer hastaneye gitmeniz gerekiyorsa 112' yi arayın ve bir ambülans çağırın. Eğer olamıyorsa birisinden sizi hastaneye götürmesini isteyin.
Asla kendiniz araba kullanmayın.
Kalbiniz size birşeyler anlatmaya çalışıyor.. Kalbinizle ilgili özellikle şu sorunlara ve belirtilere çok dikkat etmelisiniz:
#1. Göğüs Rahatsızlığı
En sık görülen kalp tehlikesi işaretidir. Tıkalı bir arteriniz varsa veya kalp krizi geçiriyorsanız, göğsünüzde ağrı, gerginlik veya baskı hissedebilirsiniz.
Herkesin bu duygu için farklı bir sözü vardır. Bazı insanlar sanki üzerlerinde bir fil oturuyormuş gibi hissettiklerini söylüyorlar. Diğer insanlar ise bunun bir sıkışma ya da yanma gibi olduğunu söylüyor.
Duygu genellikle birkaç dakikadan daha uzun sürer. Dinlenirken veya fiziksel bir şey yaparken olabilir.
Sadece çok kısa bir acı çekiyorsanız - veya dokunduğunuzda ya da ittiğinizde daha fazla acı veren bir noktaysa - muhtemelen kalbiniz değildir. Gene de bir doktor tarafından kontrol edilmesini sağlamalısınız.
Belirtiler daha şiddetli ise ve birkaç dakika sonra geçmezse, mutlaka 112' yi aramalı ya da aratmalısınız.
Ayrıca, göğüs problemi olmadan kalp problemleriniz - hatta bir kalp krizi bile - olabileceğinizi unutmayın. Özellikle kadınlar arasında göğüs problemi olmadan kalp problemleri oldukça yaygındır.
#2. Bulantı, Hazımsızlık, Mide ekşimesi veya Mide Ağrısı
Bazı insanlar kalp krizi sırasında bu belirtilere sahiptir. Hatta kusabilirler bile.
Kadınlar arasında bu tür semptomlar erkeklere göre daha fazladır.
Tabii ki, kalbinizle ilgisi olmayan birçok nedenden ötürü hassas bir mideye sahip olabilirsiniz. Sonuçta, yediğiniz bir şey bunun sebebi olabilir. Ancak bunun kalp krizi sırasında da olabileceğinin farkında olmalısınız.
Öyleyse bu şekilde hissediyorsanız ve kalp problemleri için risk altındaysanız, bir doktorun neler olup bittiğini öğrenmesini sağlayın, özellikle de bu listedeki diğer belirtilerden herhangi biri daha varsa.
#3. Horlama
Şekerleme yaparken, alkollüyseniz, çok yorgunsanız veya uyuduğunuz yer konforlu değilse horlamak normaldir. Ancak kendi yatağınızda uyurken alışılmadık derecede yüksek sesle horlama, nefeste duraklamalar veya boğulma gibi sesler uyku apnesinin bir işareti olabilir.
Uyku apnesi uyurken gece birkaç kez kısa süreliğine nefes almayı bıraktığınız zamandır. Bu kalbe ekstra baskı yaratır ve yorulmasını sağlar.
Doktorunuz bu durumun olup olmadığını görmek için bir uyku çalışmasına ihtiyacınız olup olmadığını kontrol edebilir. Bunu yaparsanız, uyurken solunumunuzu yumuşatmak için bir CPAP makinesine ihtiyacınız olabilir.
#4. Terleme
Belirgin bir sebep olmadan soğuk soğuk terlemek kalp krizinin belirtisi olabilir. Bu diğer semptomların herhangi biriyle birlikte olursa, derhal bir hastaneye gitmek için 112' yi arayın.
#5. Bitmeyen Öksürük
Çoğu durumda, bu kalp probleminin bir işareti değildir. Ancak kalp hastalığınız varsa veya risk altında olduğunuzu biliyorsanız, bu olasılığa özellikle dikkat edin.
Beyaz veya pembe bir mukus üreten uzun süreli bir öksürüğünüz varsa, bu kalp yetmezliğinin bir işareti olabilir.
Kalbinizin vücudunuzun taleplerine ayak uyduramadığının ve kanın akciğerlere geri sızdığının göstergesi olabilir.
Doktorunuzdan öksürüğünüze neyin neden olduğunu kontrol etmesini isteyin.
#6. Bacaklarda, Ayaklarda ve Ayak Bileklerinde Şişme
Bu, kalbinizin olması gerektiği kadar kan pompalamadığının bir işareti olabilir.
Kalp yeteri kadar hızlı pompalayamadığında, damarlarda kan birikir ve şişmeye neden olur.
Kalp yetmezliği böbreklerin vücuttan fazla su ve sodyum almasını zorlaştırabilir ve bu da şişkinliğe yol açabilir.
#7. Düzensiz kalp atışı
Sinirlendiğinizde ya da heyecanlandığınızda kalbininizin ritminin değişmesi ya da arada bir kez atlaması ya da hızlı atması normaldir.
Ancak, kalbinizin birkaç saniyeden daha uzun bir süre boyunca atmadığını düşünüyorsanız ve bu durum sık sık oluyorsa, doktorunuza gözükün.
Bu kalp atışı düzensizliğinin birçok sebebi olabilir. Çok fazla kafein veya yetersiz uyku gibi düzeltmesi kolay bir şeyden de kaynaklanıyor olabilir.
Ancak bazen tedavi gerektiren bir durumu da işaret edebilir. Bu yüzden doktorunuzdan kontrol etmesini istemelisiniz.
#8. Kola Yayılan Ağrı
Diğer bir klasik kalp krizi belirtisi, vücudun sol tarafına yayılan ağrıdır.
Bu ağrı neredeyse her zaman göğüsten başlar ve dışarı doğru hareket eder.
#9. Baş dönmesi veya öyle hissetmek
Bir çok şey dengenizi kaybetmenizi ya da bir an için kendinizi zayıf hissetmenizi sağlayabilir. Belki de yeterli miktarda bir şeyler yemediniz veya içmediniz. Belki de çok hızlı ayağa kalktınız.
Fakat aniden dengenizi kayetmiş hissediyorsanız ve ayrıca göğüs rahatsızlığınız veya nefes darlığınız varsa, hemen bir doktora başvurun.
Bu baş dönmesi, tansiyonunuzun düşmesi anlamına gelebilir, çünkü kalbiniz olması gerektiği gibi kan pompalayamıyordur.
#10. Boğaz veya Çene Ağrısı
Tek başına boğaz veya çene ağrısı muhtemelen kalp ile ilgili değildir. Daha büyük olasılıkla, kas yorulması veya darbe alması, soğuk algınlığı veya sinüs probleminden kaynaklanır.
Fakat göğsünüzün merkezinde boğazınıza veya çenenize yayılan ağrı veya baskı varsa, bu kalp krizinin bir işareti olabilir. 112' ye ulaşmalısınız ve her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için tıbbi yardım almalısınız.
#11. Hemen Yorulmak
Eğer bir şey yaptıktan sonra aniden yorgun veya bitkin hissediyorsanız problem olabilir. Özellikle de günlük hayatınızda hiç sorun yaşamadığınız aktiviteleri (merdivenler çıkmak veya arabadan yiyecek taşımak gibi) yaparken yoruluyorsanız derhal doktorunuzdan randevu alın.
Bu önemli değişiklik türleri kalp problemlerinin tesbit edilmesinde küçük ağrı ve acılardan daha önemlidir.
özellikle de kadınlar için aşırı yorgunluk veya açıklanamayan zayıflık kalp hastalığının bir belirtisi olabilir.
Siz veya başkası kalp krizi geçiriyorsa ne yapmalısınız
- 112' yi arayın. Eğer yanınızda birisi varsa ondan aramasını isteyin. Asla görmezden gelmeyin veya kalp krizinin semptomlarını daha da artmasına izin vermeyin. Acil sağlık servislerine erişiminiz yoksa, sizi en yakın hastaneye götürecek bir komşunuz veya bir arkadaşınızdan yardım isteyin.
Asla siz araba kullanmayın.
Kendinizi yalnızca son çare olarak kullanın ve bu koşullar altında araç kullandığınızda sizi ve diğerlerini risk altında bıraktığını anlayın.
- Yere oturun ve sırtınızı duvara veya koltuğa yaslayın. Yarı oturur pozisyona geçin yani bacaklarınızı yarı uzatır durumda bükebilirsiniz.
- Üzerinizde gömlek ve kravat varsa, gömleğin yaka bölgesini ve kravatı gevşetin, ferahlamaya çalışın.
- Aspirine alerjiniz yoksa veya doktorunuz tarafından asla aspirin almamanız söylenmediyse, bir aspirin çiğneyin ve yutun.
- Pencere ve kapıları açıp oksijen almayı sağlayın.
- Eğer varsa, nitrogliserin kullanın. Kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyorsanız ve doktorunuz sizin için daha önce nitrogliserin verdiyse, belirtildiği gibi alın. Başka birinin nitrogliserini almayın, çünkü bu sizi daha fazla tehlikeye sokabilir.
- İlkyardım eğitimi almışsanız ve kalp krizi geçiren kişinin kalp atışı durmuşsa kalp masajı yapın. 112' yi aradığınızda onlar sizi yönlendirecektir.
İlk yardım eğitimi almadıysanız, oktorlar yalnızca göğüs kompresyonları yapmayı önermektedir (dakikada yaklaşık 100 ila 120 sıkıştırma). 112' deki uzmanlar ambülans yardımı gelene kadar size uygun prosedürlerde talimat verecektir.
Kalp krizi yaşamamak için yapılması gerekenler
- Sigara, puro, pipo ve nargile gibi tütün kullanma alışkanlıklar terkedilmelisiniz.
- Daha hareketli olmaya özen göstermelisiniz. Düzenli egzersiz stres ve depresyonu azaltır. Kiloyu, kolesterolü ve tansiyonu dengede tutar.
- Sağlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz.
- Kilo vermelisiniz
- Zaten hastalığınızın farkındaysanız veya daha önceden bir kalp krizi geçirmişseniz ilaçlarınızı doktor kontrolünde ve düzenli olarak almalısınız.
- Yukarıdaki belirtilerde veya risklerde mutlaka doktorla iletişime geçilmelidir.
Sen Ne Düşünüyorsun ?