Gerçek Düşman İki Kulağınızın Arasında Yaşıyor

2018-09-27 | Kişisel Gelişim

Yaşam hakkında öğrendiğimiz temel şeylerden biri, dış dünyayı fethetmeden önce aklınızın iç dünyasına hakim olmanızdır.

Her türlü harika hedeflere sahip olabilirsiniz.

“Bir araba satın almak istiyorum.”
“Aç insanların doymasını istiyorum.”
“Ay'a uçmak istiyorum.”
“Çocuk sahibi olmak istiyorum.”
“Dünya' ya barış gelsin istiyorum.”

Ne tür bir insan olmak istersiniz? Hayatınızda bir şeyi değiştirecek bir kursa başladığınızda, hemen engellere çarptığınızı fark ettiniz mi? Bazı engeller dışsal olsa da, çoğu aslında içimizdedir. Sanki kendimizle savaşıyormuşuz gibi.

Sorun değil. Düşman dış dünyada değil. Bu amaçlarına ulaşmak için seni geri tutan şey para, insan ya da fırsat değil. Sadece sensin.

Efsanevi sörfçü, Laird Hamilton en iyisini söyledi: “En büyük düşmanın kendi iki kulağınız arasında yaşamadığından emin olun.” Kendinden kuşku, en tuhaf anlarda sisteminize girer. Bazen hiç beklemediğin zamanlarda hem de. Ve birdenbire, elinizde gerçek bir iç savaş vardır:

“Bunu ne için yapıyorum?”
“Gerçekten buna değer mi?”
“Bana ne faydası olacak?”
“Şu an doğru zaman mı?”
"Neden neden neden?"

Çünkü kendi hayatını şekillendirmek için bir şans verildi. Üniversiteye git, dereceni al. Aşık ol. Evlen ve çocuk sahibi ol. İşin ve kariyerinle evlen. Seni ne mutlu ediyorsa onu yap.

Hayat bir iniş ve çıkışlar oyunudur. Hayat bir roller coaster. Ama hayat aynı zamanda bunu yaptığınız şeydir. (Teşekkürler, Hannah Montana!)

Yapabileceğin tek şey bu. İçindeki savaşlar asla durmaz, ama daha kolaylaşır ve bunu halletmenin kendi yollarını anlarsın. Hayat denemeler ve sıkıntılarla doludur, fakat aynı zamanda daha da iyidir. Şu an içinden geçtiğin şey, her şeyin sonu değil, ne kadar büyük olursa olsun. Mutlu ve başarılı bir hayatın ne olabileceğini (ve yapmalısınız) başındasınız. Eğer istediğin buysa.

Kafanın içinde bir savaş var. Ve bunun farkında bile değilsin. İç savaşlarınızı kazanmanıza yardımcı olacak 10 savaş stratejisi de aşağıda. Bu savaşa hazır mısın ?

#1. Kendinizi Bir Savaşçı Olarak Görün

İlk önce ilk şeyler: Kendine bir savaşçı olarak bakmaya başlamalısın. Aslında kendinle sürekli savaşıyorsun. Hayatını kontrol eden kişi olduğunun farkında olmalısın. Ekonomi, ailen, eş, patron ya da muhtemelen suçlayabileceğiniz başka bir şey değil.

Bu basit bir şey demek: Bu senin hayatın. Ve kendi hayatına sahip olmalısın.

Bir şeyler ters gittiğinde, kendinizi derinden etkileyin. Kendinizi suçlamak ya da suçluluk duygularınızı şımartmak gibi duygusal bir şekilde değil. Ancak bir sonraki adımınızı daha sağlam bir adım ve daha büyük bir vizyonla başlattığınızdan emin olmak için bunu yapmalısınız.

Asla kendinizi suçlamayın. Bu bir savaşçının yaptığı şey değil. Bunun yerine, pes etmeyerek iç düşmanla savaşmaya devam etmelisiniz.

#2. Kendinizi tanıyın

Seni sinirlendiren, üzen, korku veren nedir? Kararları nasıl verirsiniz? Hayatında en önemli olan nedir? İç savaşlarınızı kazanmak istiyorsanız, düşmanınızı tanımanız gerektiği açıktır.

Bilinçliliğin önemli olduğunu biliyoruz, ancak bunu nasıl geliştiriyorsunuz? Ve, nasıl kullanacaksınız? Bir düşünce okulu böyle diyor: Sadece yeterince uzun yaşa ve bir sürü şey yap - sonunda kendini bileceksin.

Tamam, ama ya 60 yıl alırsa? Sabırsız değilim ve beklemekte zorlanıyorum. Ama bu yaklaşım benim için sadece çok pasif. Ve bilinçli olarak kendinizi inceleyerek öz-farkındalık geliştirme sürecini hızlandırabileceğinizi düşünüyorum.

Kendini tanıma konusunda size yardımcı olabilecek 20 sorudan oluşan bir liste hazırladım.

Ben nelerde iyiyim?
Ben hangi özelliklerim idare eder şekilde?
Ben nelerde kötüyüm?
Beni ne yorgun ve bitkin yapar?
Hayatımdaki en önemli şey nedir?
Hayatımdaki en önemli insanlar kim?
Ne kadar uykuya ihtiyacım var?
Beni ne strese sokuyor?
Beni ne rahatlatıyor?
Benim başarı tanımım nedir?
Ne tip bir çalışanım ben?
Başkalarının beni nasıl görmesini isterim?
Beni ne üzüyor?
Beni ne mutlu ediyor?
Beni ne sinirlendiriyor?
Ne tür bir insan olmak isterim?
Ne tür bir arkadaş olmak isterim?
Kendim hakkında ne düşünürüm?
Hayatta ne gibi değerlere sahibim?
Beni ne korkutuyor?

3. Sıfır Beklentiniz Olsun

İçsel çatışmanın en büyük nedenlerinden biri, çok yüksek beklentilerimiz olduğudur. Eşimizden, aile üyelerinden, arkadaşlarımızdan, meslektaşlarımızdan, patrondan vb. çok şey bekliyoruz.

Ama bu dünyanın işleyiş şekli değil. İnsanları kontrol etmiyorsun. Sadece kendini kontrol ediyorsun. Asla yüksek beklentilerin olmamalı. Eğer beklentilerin olursa sadece hayal kırıklığına uğrarsın. Bunun yerine, hiçbir şey beklemeyin.

Bunları beklemeyi bir an önce bırakmalısınız:

Arkadaşların her zaman senin yanında olacak.
Her zaman sağlıklı kalacaksın.
Ailen her zaman seninle olacak.
Her zaman para kazanacaksın.
Çevrendekiler senin hakkında iyi düşünsün.
Herkes seni sevsin.
Kimse üzülmesin.

Şimdi özgürsün işte. Artık aldığın her şey bir hediye olacak.

#4. Mükemmel değilsiniz: Kabul et

Aklınız için verilen bir savaş olduğunu biliyor muydunuz? Bu, içsel bir yaratıcı savaş - sinirler ve nöronlar savaşı - ve hayatınızın çalışmasını yaratmaya çalışan isyancı gücün lideri sizsiniz.

Hata yaptığınız için kendinizi asla dövmeyin. Hayat bu. Tahmin edilemez. Hiç bir anlamı yok. Bir anda herşey bok olur.

Mükemmel olmaya çalıştığınızda, her zaman kendinle savaşacaksın. Asla huzur içinde olamayacaksın. Hiçbir şey yeterince iyi değil. Hayattan asla zevk alamazsın. Hiçbir anlam ifade etmese de; hala hayatta yeterli güzellik var.

Sadece at gözlüklerinizi çıkarmanız ve görmeniz gerekir.

#5. Asla Kendini Tüketme

Tarihin en ünlü savaş stratejisti Sun Tzu bir defasında şöyle demişti: “Savaşın pratik sanatında, en iyi şey düşmanın ülkesini bütünüyle ve düzgün bir şekilde ele geçirmektir; paramparça olmus ve yıkılmış olması hiç de iyi değildir. ”

Tam güçte olduğunuzda daima daha değerli olduğunuzu unutmayın. Bütün enerjinizi ona koyacak kadar kötü bir şey elde etmek isteyebilirsiniz. Sıkı çalışıyorsun. Uyumuyorsun bile. Ama sonuç şu olur: Zorlu bir çatışmayı kazanmış olabilirsin, ama savaşı kazanamazsın.

Hayat çok uzundur. Sonuna ulaşmadan önce kendinizi tüketmeyin. Bu tamamen kendi kendinizi sabote etmektir. Bunun yerine kendinizi kurtarın.

#6. Asla Yaşamı Sorgulamayın

Anladım. Çok sıkı çalışıyorsun, çok zor. Ama hiçbir şey istediğin gibi olmuyor. Sonuç yok.

“Bunu ne için yapıyorum?” diye sormaslısınız.

Kimse yaptığın işi önemsemez.
Asla işte terfi etmedin.
Kimse ürününü satın almıyor.
Kimse seni işe almaz.
Kimsenin umrunda değilsiniz.

Böyle bir olumsuz düşünceye sahip olduğunuzda, baraj kapakları açılır. Yemek yemek de aynı şey: “Ah lanet olsun, bir kaşık dondurma yedim, tüm kavanozu da yiyebilirim.”

Kendine anlamsız varoluş soruları sorma. Bunu yapmanın bir anlamı yok. Bu sana yardım etmiyor. Hayatı asla sorgulamayın. Asla düşünmeyin. Asla kazanamayacağın bir tartışmaya girme.

Bu savaştan kaçınmak en iyisidir. Bütün savaşlar kazanılamaz.

#7. Kendinize İnanın

Kendinize nasıl inanıyorsunuz? Bazı kişisel gelişim uzmanları şöyle söyler. “Beyanlar”, cahilce bir şekilde kendi kendinize yardım etmenin bir yoludur.

Bunu yüksek sesle birkaç defa tekrarlayın. "Ben en iyisiyim. Ben en iyisiyim. Ben en iyisiyim."

Bu şey beni güldürüyor. Artık 80'lerde değiliz. Bunu insanlara söyleyemezsin. Buna gerçekten inanmıyorsan, kendine böyle şeyler de söyleyemezsin. Derinlerde her zaman bok dolu olduğumuzu biliyoruz.

Kendine yalan söylemek sana yardımcı olmayacaktır.
Başkalarına yalan söylemek de yardımcı olmaz.

Çalışın, pratik yapın, sonuçları görün ve yeteneklerinize inanın. İşe yarıyor mu? Hiçbir becerini geliştiremiyor musun. Demek ki inanç yok.

Öyleyse git ve çalış. Her şey burada başlar.

#8. Başarıya Giden Yavaş Yolu Seçin

“Hemen zengin ol.”

Sahte vaatleri seviyoruz, çünkü bizi gerçeklikten uzaklaştırıyorlar. Sen daha da iyi bilirsin. Bir gecede başarı diye bir şey yoktur. Birisi size hızlı bir yol vaat etse bile, çıkın ve gideceğiniz yere daha uzun ve daha sert olan yolu seçin. Size söz veriyorum: Oraya vardığınızda 10 kat daha fazla hissedeceksiniz.

Tembel insan daima bir sonraki en iyi şeyi arıyor. Hedefi umursamıyorsun; yolculuğu seviyorsun. Ne kadar zor olursa olsun.

#9. Varsayımlar Yapmayı Bırak Artık

Varsayımlara dayanarak asla sonuç çıkarmayın. Daima gerçeklere bakın. Gerçekleri bilmiyor musunuz? Tahminlerde bulunmayın.

Ayrıca, geleneksel bilgeliği göz ardı edin. Çevrenizdeki duyduğunuz ve okuduğunuz çoğu şey doğru ya da çok öznel değildir.

Gerçeklere bakarak iç çatışmalardan kaçının. Her zaman.

#10. Hareket etmeye devam et

Yunan filozof Aristoteles, hareketin yaşamın ana maddesi olduğuna inanıyordu.

Ne yaparsan yap, asla durma. Bir noktada kalmak, geriye doğru hareket etmekle aynı şeydir. Çünkü hayat beklemez. Herşey hareket ediyor. Geride kalıyorsun. Zihinsel tokluk daima ileriye doğru sürülerek yaratılır. Sıkıntının yüzüne bakarak .

“Hareket etmeyen şey ölmüştür.” - Robert Greene

İçsel sıkıntılarınızı göz ardı ederek ve Instagram feed'inize bakarak zihinsel olarak güçlü olmuyorsunuz. Hayır, savaşlarınız akıllı telefonunuzda savaşılmıyor. Aynaya bakarak kavga ediyorsun.

Kazan ya da öl

Kendinle savaştığın savaşlar çok gerçektir. Ve eğer kendini doğru stratejilerle koyarsan, kazanacaksın.

Neden hep kavga etmelisin? Napolyon Bonapart çok güzel söylemiş:

“Ölüm hiçbir şey değildir, ama yenilmeyi yaşamak her gün ölmektir.”

Savaşmaya devam ettiği sürece asla yenilmezsin.