Mart 20 : Dünya Mutluluk Günü. Gülümseyin !

Uluslararası Mutluluk Günü her yılın 20 Mart'ında kutlanmaktadır.

Birleşmiş Milletler Genel Kurulu tarafından BM Genel Kurulu'na ilişkin olarak 2011 yılında kabul edilmiştir; amacı, mutluluğun yararları konusunda halkın bilinçlendirilmesi ve geliştirilmesidir.

Birleşmiş milletler ayrıca her sene 20 Mart tarihinde ülkelerin mutluluk endekslerini araştırıyor ve bunları yayınlıyor.

Türkiye mutluluk sırasında genelde ilk 70' ye giremiyor. Raporda ilk 10’u genellikle Norveç, Danimarka, İzlanda, İsviçre, Finlandiya, Hollanda, Kanada, Yeni Zelanda, Avustralya, İsveç ülkeleri oluşturuyor.

Listede aşağıdaki kriterler göz önüne alınıyor

1) Kişi başına düşen gayri safi yurt içi hasıla miktarı.
2) Sağlıklı geçen ortalama ömür beklentisi
3) Sosyal destek (Bir kişinin çevresinde zor zamanlarda yardım isteyebileceği kişilerin bulunması)
4) Güven (İnsanların hükümet ve iş hayatına dair sahip olduğu yolsuzluk algısı)
5) İnsanların hayat kararlarını verirken kendisini ne kadar özgür hissetiği
6) Cömertlik (Toplumdaki bağış etkinlikleri)

Mutlu olmak için Neler Yapılmalı

Temel ihtiyaçlarımızı karşılamış olmak önemli. Eğer Maslow' un tanımladığı ihtiyaçlar piramidini sağlayamıyorsak zaten mutlu olma şansımız olmaz. Bu piramitteki her katmanı karşıladıysak mutluluk için arayışa başlayabiliriz.

Bu liste uzadıkça uzayabilir ama mutlu birisi olmak için aşağıdakileri yaparak başlayabilirsiniz. En azından yapmaya çalışarak;

Amaçlarınızın peşinden gidin.
Taze yiyecekler tüketin.
Sosyal ilişkilerinizi geliştirin
Değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabullenin
Sahip olduklarınız için şükredin
Kendinizi kontrol etmeyi öğrenin
Dürüst olun
Spor yapın.
Deneyim satın alın.
Her sabah aynı saatte uyanın
Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın
Herkese iyi davranın
Problemlerinizi avantaj olarak görün
Meditasyon yapın
Uzun süreli bir ilişkiye sahip olun.
Hayalleriniz büyük olsun
Her şeyi kafanıza takmayın
Diğerleri hakkında iyi konuşun
Bahane bulmayı bırakın
Kinden ve nefretten kurtulun
Sade bir yaşam sürün
Yaptığınız işte anlam bulun.
Sevdiğiniz insanlarla sık sık zaman geçirin.
Başkalarının onayına ihtiyacınız olmadığını bilin
Pozitif insanlarla takılın
Dinlemeyi öğrenin

Ama en önemlisi;

Mutluluğunuzun sorumluluğunu alın

Bu mutluluğun anahtarıdır. Mutlu olmak sizin işinizdir. Mutlu olmak için çaba sarfedin !

Nasıl Kutlanır

Uluslararası Mutluluk Günü'nü kutlamak basit ve kolaydır.

Mutlu olun !

Mutluluğun gülümsemeyle başladığını unutmayın. Suratınızdan gülümsemeyi eksik etmeyin.

Mümkün olduğunca bu mutluluğunuzu arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle paylaşın. Onların da mutlu olmasını sağlayın.

37 Gün Önce Kutlandı. Bu Sene Kaçırdın !

Önümüzdeki Yıllarda Hangi Gün Kutlanacak?

Yıl ..	Tarih ..	Gün ..
2025	20 - Mart	Perşembe
2026	20 - Mart	Cuma
2027	20 - Mart	Cumartesi
2028	20 - Mart	Pazartesi
2029	20 - Mart	Salı
2030	20 - Mart	Çarşamba
2031	20 - Mart	Perşembe
2032	20 - Mart	Cumartesi
2033	20 - Mart	Pazar
2034	20 - Mart	Pazartesi