Haziran 24 : Bir Tur Yüz Günü
Bir Tur Yüz Günü her sene 24 Haziran günü kutlanıyor. Bir havuza dalın ve sağlığınız için bir ya da iki tur yüzün. Bu gün eski bir spor olan yüzmenin önemini hatırlatıyor ve insanları egzersiz amaçlı yüzmeye teşvik ediyor.
İster eğlence, egzersiz ya da spor için olsun, havuzda bir tur yüzerek bu günü kutlayın.
İnsanlar hayatta kalma, dinlenme ve egzersiz için antik çağlardan beri yüzüyorlar. Tarihçiler ve arkeologlar, yüzme havuzlarını ortak ve eğlenceli bir aktivite olarak betimleyen mağara resimleri ve yazılı senaryolar buldular.
Yüzme, 19. yüzyıl İngiltere'sinde rekabetçi bir spor olarak ortaya çıkmış olsa da, antik Japonların icat ettiğine dair tarihsel kanıtlar bulunmaktadır. Günümüzde yüzme, dünyadaki en popüler olimpik sporlardan biridir ve dört çeşit yüzme stili içerir:
- Serbest
- Sırtüstü
- Kelebek
- Kurbağalama
Yüzmenin Faydaları
Yüzme hayat kurtarabilecek tek spor türüdür.
Çalışmalar yüzmenin birçok sağlık yararı sağladığını göstermiştir. Yüzücü, yüzme sırasında tüm kaslarını kullandığı için, aktivite mükemmel bir tam beden egzersizi olarak kabul edilir. Sadece önemli miktarda kalori yakmakla kalmaz, aynı zamanda kalp aktivitesini artırır ve kas gücünü arttırır. Ayrıca yüzme, stresi azaltabilir ve insanların rahatlamasına yardımcı olabilir.
Küçük çocuklarda yüzme, postür oluşturmaya, koordinasyonu ve esnekliği artırmaya yardımcı olabilir ve motor gelişimine yardımcı olabilir.
Hamilelerin yüzmesi de rahat doğum yapmayı sağlayabilir. Vücudunuzun şekillenmesini sağlar
Ayrıca;
- 1. Kemik sorunlarında etkilidir
- 2. Tüm kasları güçlendirir
- 3. Esnekliği artırır
- 4. Kalp sağlığını destekler
- 5. Kilo kontrolüne yardımcı olur
- 6. Astım hastalığına iyi gelir
- 7. Kolesterol seviyesini dengeler
- 8. Diyabet riskini düşürür
- 9. Beynin oksijen alımını artırır
- 10. Genel kan dolaşımını iyileştirir
Nasıl Kutlanır
Bu kolay: yüzmeye gidin ve bir ya da iki tur atın.
Tercih ederseniz, göl, nehir veya denizde yüzün. Doğada yüzerken alınması gereken tüm önlemleri aldığınızdan emin olun.
Eğer yüzmeyi hiç öğrenmediysen, bugün başlamak için mükemmel bir gün. Birçok havuzda yetişkin yüzme dersleri düzenlenir. Onlara katıl ve yüzmeye başla.
59 Gün Kaldı. Hazır mısın?
Önümüzdeki Yıllarda Hangi Gün Kutlanacak?
| Yıl .. | Tarih .. | Gün .. |
|---|---|---|
| 2025 | 24 - Haziran | Salı |
| 2026 | 24 - Haziran | Çarşamba |
| 2027 | 24 - Haziran | Perşembe |
| 2028 | 24 - Haziran | Cumartesi |
| 2029 | 24 - Haziran | Pazar |
| 2030 | 24 - Haziran | Pazartesi |
| 2031 | 24 - Haziran | Salı |
| 2032 | 24 - Haziran | Perşembe |
| 2033 | 24 - Haziran | Cuma |
| 2034 | 24 - Haziran | Cumartesi |
Sen Ne Düşünüyorsun ?